糖化

気になる糖化ケア｜仕組みから考える4つの基本対策

「糖化が気になるなら、甘いものをやめるべき？」糖化という言葉を聞くと、そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。もちろん、糖の摂りすぎには注意したいところです。しかし、糖は私たちの体にとって欠かせないエネルギー源でもあります。だからこそ、フラメルでは「糖化対策≠糖をゼロに

ふと鏡を見たときに、「前よりハリがないかも」「しわやたるみが気になる」「なんとなく肌が黄色っぽく、くすんで見える」そんな変化を感じることはありませんか？肌の変化には、乾燥、紫外線、加齢、生活習慣など、いくつもの要因が関わります。その中で近年注目されているキーワードのひとつが「糖化

私たちフラメルでは、健康や美容に関する情報をこの「フラコ」というコラムで発信しています。そして今回、note版フラコを始めるにあたって、私たちは普段から健康や美容に関する情報を発信していますが、「どんな考えで情報を届けているのか」「なぜ糖化というテーマに注目しているのか」について、改めてお

本記事は要点をまとめた入門版です。研究内容やエビデンスを含めた詳しい解説は、こちらの記事をご覧ください。https://flamel-jp.com/2026/06/16/2581/今日は、糖化の話題でよく聞くこんな話を整理してみます。「焼く・揚げる・焦がすとAG

本記事は詳細な解説です。要点をサクッと知りたい方は、こちらの入門用の要約記事をご覧ください。https://flamel-jp.com/2026/06/16/2585/糖化ケアというと、「焼く・揚げる・焦がすとAGEsが増えるから、できるだけ避けたほうがいい」と聞いたこ

タイプ別にわかる「くすみの正体」と毎日のケア方法「最近、顔色がどんよりして見える」「ファンデーションを変えても、なんだかしっくりこない」そんな“くすみ悩み”。実は、ひとくちに「くすみ」といっても、原因はひとつではありません。乾燥、血行不足、紫外線、生活習慣…。さらに最近は、

肌だけでなく歯ぐきにもコラーゲンが存在するため、糖化の影響を受けると言われています。抗糖化歯磨き粉や生活習慣、サプリメントなどで糖化ケアを意識してみませんか？

運動したほうがいいと分かっていても、毎日の中で時間をつくるのは意外と難しいものです。老け見えや健康が気になりはじめると、何か始めたい気持ちはあるのに、続けられるか不安になることもありますよね。そんなときは、食後に10分だけ歩く「小さなクエスト」から始めてみるのもよいかもしれません。 5月

「腸活のためにヨーグルト習慣をはじめたいけど、種類が多くて選べない..」そんなふうに感じたことはありませんか？5月15日は「ヨーグルトの日」。ヨーグルト研究で知られる微生物学者、イリヤ・メチニコフ博士の誕生日にちなんだ記念日です。ヨーグルトは、乳酸菌などの働きで乳を発酵させた食品で

「腸活が大事」「善玉菌を増やしましょう」ここ数年、本当によく聞くようになりましたね。ヨーグルト、発酵食品、乳酸菌飲料、サプリメント。どれも“善玉菌にいい”と言われていますが、そもそも善玉菌って、何者なのでしょうか？今日はできるだけ噛み砕いてお話ししたいと思います。　腸中