コラム

仕事に家事、育児…毎日忙しく過ごしていると、「最近、寝ても疲れが取れない」「肌の調子が悪い」「なんとなく体がだるい」と感じることはありませんか？それ、もしかするとサーカディアンリズム（体内時計）の乱れが原因かもしれません。私たちの体は、約24時間周期のリズムで動いており、睡眠・ホルモン

健康や美容のため、プロバイオティクスを取り入れることも身近になっています。たとえば、乳酸菌は種類によって腸内環境の改善や免疫力アップ、美肌効果、睡眠の質向上まで、様々な機能性が期待できるといわれていますよね。毎日ヨーグルトを食べたり、乳酸菌サプリメントを飲んだりしている方も多いのではないでしょうか

最近、「腸活」「乳酸菌」「腸内フローラ」という言葉を見かけることが増えていませんか？「腸活ってよく聞くけど難しそう...」「善玉菌？悪玉菌？なんだかよくわからない...」「そもそも腸活って何がいいの？」そんな風に思っている方も多いかもしれません。このコラムをきっかけに、不思議な「腸内細菌」の世界に

今年もハロウィンシーズン到来！さつまいも、栗、梨、柿など秋の味覚もたくさん出てきて食欲の秋となりました。こんにちは、フラメルのめるです！フラメルのコラム「フラコ」におこしくださり、ありがとうございます。食欲の秋からイベント盛りだくさんの年末年始、私は特に長期の休みで体重増がち困

こんにちは、フラメルのめるです！前回のコラムでは、「もっと健康を身近に感じてほしい」というフラメルの思いを書きました。それはわかるよ、でも、とはいえ、今は病気じゃないし、健康よりも美容の方が気になる！！もちろん健康は理想なんだけど、実際何から手をつけたらいいんだろう？というのが

はじめまして！フラメルのめるです。フラメルのコラム (フラコ) におこしいただき、ありがとうございます。初回はフラメルの原点、【健康】についてお話したいと思っています。ところで、あなたは【健康】と聞いて、どのようなイメージをもっていますか？正直なところ、私は少し前まで「親世代の