健康

「焼く・揚げる」は糖化に悪い？AGEsの誤解をサクッと解説！

本記事は要点をまとめた入門版です。研究内容やエビデンスを含めた詳しい解説は、こちらの記事をご覧ください。https://flamel-jp.com/2026/06/16/2581/今日は、糖化の話題でよく聞くこんな話を整理してみます。「焼く・揚げる・焦がすとAG

本記事は詳細な解説です。要点をサクッと知りたい方は、こちらの入門用の要約記事をご覧ください。https://flamel-jp.com/2026/06/16/2585/糖化ケアというと、「焼く・揚げる・焦がすとAGEsが増えるから、できるだけ避けたほうがいい」と聞いたこ

タイプ別にわかる「くすみの正体」と毎日のケア方法「最近、顔色がどんよりして見える」「ファンデーションを変えても、なんだかしっくりこない」そんな“くすみ悩み”。実は、ひとくちに「くすみ」といっても、原因はひとつではありません。乾燥、血行不足、紫外線、生活習慣…。さらに最近は、

肌だけでなく歯ぐきにもコラーゲンが存在するため、糖化の影響を受けると言われています。抗糖化歯磨き粉や生活習慣、サプリメントなどで糖化ケアを意識してみませんか？

運動したほうがいいと分かっていても、毎日の中で時間をつくるのは意外と難しいものです。老け見えや健康が気になりはじめると、何か始めたい気持ちはあるのに、続けられるか不安になることもありますよね。そんなときは、食後に10分だけ歩く「小さなクエスト」から始めてみるのもよいかもしれません。 5月

「食物繊維をとったほうがいい」と分かっていても、毎日の食事でどれくらい足りているのかは、意外と見えにくいものです。野菜を食べているつもりなのに、なんだかスッキリしない甘いものを少し控えたいのに、つい手が伸びる肌や体調のゆらぎが気になって、腸活や糖化ケアも気になってきた

「フラメル」という名前、どこかで見たことはありませんか？映画や小説、ゲームに登場する“賢者の石を生み出した錬金術師”。そして実は――サプリメントブランドJURAR (フラール) のメーカーである当社「フラメル」の社名の由来にもなっている人物です。実在のフラメルと、後世に

「最近、疲れが抜けない」「朝からぼーっとする」「階段で息が上がる」その背景に、意外と多いのが鉄不足。血液検査でヘモグロビンが正常でも、体の中の鉄が枯渇しかけていることがあります。体にとても重要な鉄分について、「不足している」とどんな状態になってしまうのか探っていきたいと思います。鉄は私がサ

「腸活が大事」「善玉菌を増やしましょう」ここ数年、本当によく聞くようになりましたね。ヨーグルト、発酵食品、乳酸菌飲料、サプリメント。どれも“善玉菌にいい”と言われていますが、そもそも善玉菌って、何者なのでしょうか？今日はできるだけ噛み砕いてお話ししたいと思います。　腸中

― 30〜50代のための、やさしい腸活入門 ―「腸内環境を整えましょう」美容や健康の情報を見ていると、必ずと言っていいほど目にする言葉ですよね。でも実際のところ、・ヨーグルトを食べればOK？・便秘が治れば腸内環境は万全？・善玉菌を増やす＝正解？…そんなふうに、少し曖昧なまま