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「焼く・揚げる」は糖化に悪い？AGEsの誤解をサクッと解説！

本記事は要点をまとめた入門版です。研究内容やエビデンスを含めた詳しい解説は、こちらの記事をご覧ください。https://flamel-jp.com/2026/06/16/2581/今日は、糖化の話題でよく聞くこんな話を整理してみます。「焼く・揚げる・焦がすとAG

本記事は詳細な解説です。要点をサクッと知りたい方は、こちらの入門用の要約記事をご覧ください。https://flamel-jp.com/2026/06/16/2585/糖化ケアというと、「焼く・揚げる・焦がすとAGEsが増えるから、できるだけ避けたほうがいい」と聞いたこ

タイプ別にわかる「くすみの正体」と毎日のケア方法「最近、顔色がどんよりして見える」「ファンデーションを変えても、なんだかしっくりこない」そんな“くすみ悩み”。実は、ひとくちに「くすみ」といっても、原因はひとつではありません。乾燥、血行不足、紫外線、生活習慣…。さらに最近は、

肌だけでなく歯ぐきにもコラーゲンが存在するため、糖化の影響を受けると言われています。抗糖化歯磨き粉や生活習慣、サプリメントなどで糖化ケアを意識してみませんか？

運動したほうがいいと分かっていても、毎日の中で時間をつくるのは意外と難しいものです。老け見えや健康が気になりはじめると、何か始めたい気持ちはあるのに、続けられるか不安になることもありますよね。そんなときは、食後に10分だけ歩く「小さなクエスト」から始めてみるのもよいかもしれません。 5月

「食物繊維をとったほうがいい」と分かっていても、毎日の食事でどれくらい足りているのかは、意外と見えにくいものです。野菜を食べているつもりなのに、なんだかスッキリしない甘いものを少し控えたいのに、つい手が伸びる肌や体調のゆらぎが気になって、腸活や糖化ケアも気になってきた

トマトで紫外線に負けない大人肌へ！？「シミやくすみ、朝の顔色が気になる…、肌のハリがなくなってきた気がする…」もしかすると紫外線やストレス、生活習慣によって増え、肌のバリア機能を弱らせているせいかもしれません。　紫外線は“肌老化”の大きな原因よく知られていることですが、紫外線を浴

このコラムでは、前の二つのコラム冬の肌のトラブルと免疫力についてわかりやすくまとめました。冬になると不調になる理由は、「免疫力」と「肌」が同時に乾いているサインかもしれません。冬が近づくと、こんな変化を感じませんか？風邪をひきやすくなるなんとなく疲れが抜けない

冬になると、急に肌が「別人」みたいになりませんか？カサカサ、チクチク、かゆくて眠れない…。「歳のせいかな」とも考えてしまい、ため息が出る季節です。でも、皮膚科学の研究を読み込んでいくと、冬の肌トラブルの出発点はとてもシンプルで、はっきりと見えてきます。今回はデンマークとオランダの共同研究論

30代、40代に入ると、ふと気づく“小さな変化”があります。「前より疲れやすい」「心がザワつくことが増えた」「自分に自信が持てない瞬間がある」実はこれ、加齢による身体の変化だけでなく、心の在り方（自尊心や自己肯定感）とも深く関係していることが心理学研究で示されています。　働く女性は「自己