つらい花粉に負けない！30代から始める”腸からキレイ”習慣2025.03.04健康30代の花粉症、悪化していませんか？「年々、花粉症がひどくなってきた…」そんな声、よく耳にします。実は30代は仕事や家庭のストレス、睡眠不足、食生活の乱れなどで腸内環境が崩れやすい年代。そして最近の研究では、腸内フローラ（腸内細菌叢）が花粉症の症状に深く関係していることがわかってき
